چۆن وا دەکەیت لێوت پەمەیی بێت
10:27 - 20/09/2020
174 جار خوێندراوەتەوە
زەمەن-تەندروستی
خانمان هەمیشە خولیای ئەوەن کە لێوێکی پەمەیی
ئاڵیان هەبێت، گرنگی زۆر بە پێکهاتە سروشتییەکان دەدەن.
ماڵپەڕی لەها مەگەزین بڵاویکردەوە، بۆ ئەوەی
لێوێکی پەمەیی ئاڵت هەبێت، گرنگی بە ئاو خواردنەوەی زۆر بدە و لەگەڵ خواردنی سەوزە
و میوەو چەرەسات.
پسپۆڕان باسیش لەوەدەکەن، دەبێت جەستە
دەوڵەمەند بێت بە ڤیتامین C وB12 لەگەڵ بەکارهێنانی زەیتی زەیتوون بۆ لێو یاخود
شەکر و هەنگوین.