تەندروستی

بە 5 رێگا چەوری دەموچاوت لاببە

12:01 - 03/08/2020 210 جار خوێندراوەتەوە

زەمەن-لایف ستایل
زۆربەی کەسەکان بەهۆی چەوری دەموچاویان بێزاردەبن، بەدەر لەوەش هەندێک کات دەبێتەهۆی دروستبوونی زیپەکە و جوانیی پێستت تێک دەدات.

ماڵپەڕی کونسلتو 5 رێگای بڵاوکردەوە بۆ ئەوەی لە چەوری دەموچاو رزگارت بێت لەوانە:-

- وەرزش بە دموچاوت بکە ئەویش فو بکەرە ناو دەمت و دواتر دەست بە رومەتت بدە بۆ ئەوەی هەواکە لەناو دەمت دەربچێت.
- وەرزش بە جەستەت بکە رۆژانە 20 بۆ 40 خولەک.
- رۆژانە بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە.
- گرنگی دان بە خواردنی تەندروست.
- قەلەقی و نەخەوتن دەبێتە هۆی دروستبوونی چەوری دەموچاو.

سۆشیال میدیا

ڕۆژنامەی زەمەن

Advertisement