سوودی خواردنی ماست لە پارشێودا
12:02 - 22/04/2021
198 جار خوێندراوەتەوە
زەمەن-رەمەزان
چەندین هۆکار هەیە
کە وادەکات خواردنی ماست بۆ ژەمی پارشێو باشترین بێت، چونکە بڕێکی زۆر ڤیتامینات و
خومرەی سروشتی تێدایە کە بەسودە بۆ لەش.
ماست جگە لەوەی
بڕێکی زۆر پرۆتینی تێدایە و لەکاتی ڕۆژوودا
چالاکت دەکاتەوە و لەش قورسی ناهێڵێت.
خواردنی ماست لەش
شێدار دەکاتەوە و هەستی تینویەتی ناهێڵێت، بەکتریا بەسودەکانی ناو گەدە زیاد دەکات
و کرداری هەرس باشتر دەکات.
لەکۆتایدا پێویستە بزانیت خواردنی ماست ددان لە کلۆربوون دەپارێزێت و
بە شێوەیەکی گشتی کێشەکانی پوک چارەسەر دەکات و بۆنی ناخۆشی ناو دەم ناهێڵێت.