سوودە سەرسوڕهێنەرەکانی بامێ

09:12 - 23/01/2021 168 جار خوێندراوەتەوە

زەمەن-تەندروستی

دەیان توێژینه‌وه‌كان ئاماژه‌ بۆ ئه‌وه‌ ده‌كه‌ن كه‌ بامێ یه‌كێك له‌و خواردنانه‌یه‌ كه‌ رێگره‌ له‌ توشبوون به‌ چه‌ندین نه‌خۆشی و له‌هه‌مان كاتدا چاره‌سه‌ره‌ بۆ چه‌ندین نه‌خۆشی.

توێژینه‌وه‌كان ئاماژه‌ بۆ ئه‌وه‌ ده‌كه‌ن كه‌ خواردنی بامێ چاره‌سه‌رێكی باشه‌ بۆ چه‌ندین نه‌خۆشی مه‌ترسیدار و درێژخایه‌ن، له‌وانه‌ش شێرپه‌نجه‌، نه‌خۆشیه‌كانی دڵ، شه‌كره‌ و نه‌خۆشیه‌كانی گورچیله‌ و نه‌خۆشی ئێسه‌كه‌كان و جومگه‌.

 

بامێ رێژەیەکی زۆر لەڤیتامین سی(c) و ئەی (A) ى تیادایە لەگەڵ ڤیتامین (b6) و ڤیتامین (k1) . کەئەمانە کاریگەریەکی باشیان ھەیە لەسەر کۆئەندامی بەرگری مرۆڤ و ڤیتامین (k1) کاریگەری ھەیە لەسەر مەینی خوێن .

 

هەروەها ڕێژەیەکی زۆر دژە ئۆکسیدی تێدایە و سەرەکیترینیان ناوی (پۆلی فینۆڵ )ە،کە کاریگەری ھەیە لەسەر تەندروستی دڵ و جەڵتە کەمدەکاتەوە، ھەروەھا ئەم دژە ئۆکسیدە توانای چوونە ناو خانەکانی مێشکی ھەیەو پارێزگاری مێشک دەکات لە ھەوکردن ،ھەروەھا لە نەخۆشیەکانی پیری و بیرچوونەوەو ئەلزھایمەر دەتپارێزێت و ڕێژەی کۆلیسترۆڵ دادەبەزێنێت.

بامێ ده‌وڵه‌مه‌نده‌ به‌ پرۆتین و فیتامین ئه‌ی و چه‌وری كه‌ چه‌ندین سودی دیكه‌یان بۆ ته‌ندروستی هه‌یه‌.