تەندروستی

چۆن هەڵئاوسانی سک چارەسەر دەکەیت؟

12:53 - 21/09/2020 317 جار خوێندراوەتەوە

زەمەن-تەندروستی

زۆرێک لە کەسەکان بەهۆی جۆری خواردن یاخود گرفتی ریخۆڵە تووشی هەڵئاوسانی سک دەبن و بۆ چارەسەرکردنی دەتوانرێت ئەم خاڵانە جێبەجێ بکرێت، لەوانە:-

- جۆرەکانی سەوزە بکوڵێنە ئنجا بیخۆ.
- توێکڵی تەماتە و خەیار مەخۆ.
- لە خواردندا زیادەڕۆیی مەکە.
- لەکاتی نان خواردندا دەم مەکەرەوە بۆ ئەوەی هەوا نەچێتە ناو سکت.
- گرنگی بە ئاو خواردنەوەی زۆر بدە.
- لە خواردنی چەوری دوورکەوەرەوە.

سۆشیال میدیا

ڕۆژنامەی زەمەن

Advertisement