ئەو شتانە چین کە دەبێتەهۆی لاوازی سپێرمی پیاوان بۆ دروستبوونی منداڵ؟
12:45 - 29/06/2020
2230 جار خوێندراوەتەوە
"زەمەن"
زانیارییە تەندروستییەکان دەریدەخەن بەشێک لە پیاوان توانای سپێرمیان لاوازە، ئەویش هۆکارەکەی چەند شتێکه لەوانە:-
پێویستە پیاوان کێشەی زیادەی جەستەیان دابەزێنن، چونکە دەبێتەهۆی تووشبوونیان بە نەخۆشی شەکرە بەمەش هۆڕمۆنی تستوستیرۆن کەبەرپرسە لەدرووستبوونی منداڵ کەمدەبێتەوە.
- بەرزبوونەوەی فشاری خوێن ڕێگری دەکات کە دڵ خوێن بۆ ئەندامانی جەستە بنێرێت بەتایبەت ئەندامی نێرینە.
- جگەرە کێشان و کەمی جوڵەو قەلەقی زیان بە پیاوا دەگەینێت و هۆڕمۆنی تستوستیرون کەم دەکاتەوە.
پسپۆڕان دەڵێنبۆ ئەوەی توانای درووستبوونی منداڵ زیاد بێت، پێویستە پیاوان گرنگی بە خواردنی تەندروست بدەن و وەرزش بکەن و سەوزە و بیو زۆر بخۆن، لەکاتێکدا دووریش بکەونەوە لە خواردنی چەور و سوێر و شیرین.