تەندروستی

ئەو شتانە چین کە دەبێتەهۆی لاوازی سپێرمی پیاوان بۆ دروستبوونی منداڵ؟

12:45 - 29/06/2020 2230 جار خوێندراوەتەوە


"زەمەن"
زانیارییە تەندروستییەکان دەریدەخەن بەشێک لە پیاوان توانای سپێرمیان لاوازە، ئەویش هۆکارەکەی چەند شتێکه لەوانە:-


پێویستە پیاوان کێشەی زیادەی  جەستەیان دابەزێنن، چونکە دەبێتەهۆی تووشبوونیان بە نەخۆشی شەکرە بەمەش هۆڕمۆنی تستوستیرۆن کەبەرپرسە لەدرووستبوونی منداڵ کەمدەبێتەوە.

- بەرزبوونەوەی فشاری خوێن ڕێگری دەکات کە دڵ خوێن بۆ ئەندامانی جەستە بنێرێت بەتایبەت ئەندامی نێرینە.

- جگەرە کێشان و کەمی جوڵەو قەلەقی زیان بە پیاوا دەگەینێت و هۆڕمۆنی تستوستیرون کەم دەکاتەوە.

پسپۆڕان دەڵێنبۆ ئەوەی توانای درووستبوونی منداڵ زیاد بێت، پێویستە پیاوان گرنگی بە خواردنی تەندروست بدەن و وەرزش بکەن و سەوزە و بیو زۆر بخۆن، لەکاتێکدا دووریش بکەونەوە لە خواردنی چەور و سوێر و شیرین.

سۆشیال میدیا

ڕۆژنامەی زەمەن

Advertisement