شووتی جەستە لەم نەخۆشیانە دەپارێزێت
01:06 - 22/04/2021
زەمەن-تەندروستی
به‌پێى توێژینه‌وه‌كان
شووتى چه‌ندین سوودى گرنگى بۆ جه‌سته‌ى مرۆڤ هه‌یه،هه‌ر وه‌ك خواردنى شووتى ده‌بێته
هۆى به‌هێزكردنى سیستمی بەرگری لەش.
شووتى نزیكەی له
92%ی پێكهاته‌ى ئاوه،كه ڕێژه‌یه‌كى زۆر له ڤیتامین(C) تێدایه، ئه‌مه‌ش رێژه‌ى ئاسن له له‌شدا زیاتر ده‌كات، هه‌ر وه‌ك
گرنگه بۆ به‌هێزكردنى سیستمی بەرگری لەش و زوو چاكبوونه‌وه‌ى برین.
لە
شووتیدا مادده‌كانى لیكۆبین هەیە، كه دژە ئۆكسیدەو زۆر به‌سووده بۆ پاراستنی خانەكان،
هەروەها ده‌وڵه‌مه‌نده به مادده‌ى سیترۆلین ئه‌مه‌ش ده‌بێته هۆى زیاتر
چالاككردنی سوڕی خوێن و دابه‌زاندنى په‌ستانى خوێن، كه بۆ تەندروستی دڵ به‌سووده.