تەندروستی

سوودەکانی هێلکەی کوڵاو

05:11 - 12/08/2020 213 جار خوێندراوەتەوە

زەمەن-تەندروستی
هێلکەى کوڵاو لە توێژینەوە زانیستیەکان باسکراوە کە پڕە لە ماددە خۆراکیە گرینگەکان کە جەستە پێویستى پێەتى , هەروەها هێلکە بەهۆى بوونى ڕێژەیەکى باشی لە ( ڤیتامین – کانزا – پڕۆتین – چەورى ) کە بۆ تەندروستى جەستە بە سوودە ,خواردنى هێلکە بە کوڵاوى سوودى زۆری هەیە بۆ جەستەى مڕۆڤ بە هۆى بوونى ڤیتامینە ( A-B5-B12-B2)جۆراو جۆرەکانى وەک


سوودەکانى هێلکەى کوڵاو بۆ تەندروستى مرۆڤ ئەمانەن:-

_  کەم کردنەوەى کێشى لەش .
_  دەست کە وتنى بڕی تەواوى ئۆمێگ3.
_  کەم کردنەوى چەورى خوێن.
_  پتەوکردنى پێست.
_ بۆ بەهێزکردنى چاو بەسوودن.ZEAXANHIN _      _
_  یارمەتى ئێسک و ماسولکەکان دەدات ئەگەر بە شێوەیەکى ڕێک بخوڕێت و ڕێگە لە پوکانەوە دەگرێت .
_ مێشکت چالاک دەکات و تواناى لەبەرکردن زیاتر دەکات.



وەرگێران / ئەڤین کوردۆ

سۆشیال میدیا

ڕۆژنامەی زەمەن

Advertisement