سوودەکانی هێلکەی کوڵاو
05:11 - 12/08/2020
235 جار خوێندراوەتەوە
زەمەن-تەندروستی
هێلکەى کوڵاو لە
توێژینەوە زانیستیەکان باسکراوە کە پڕە لە ماددە خۆراکیە گرینگەکان کە جەستە پێویستى پێەتى
, هەروەها هێلکە بەهۆى بوونى ڕێژەیەکى باشی لە ( ڤیتامین – کانزا –
پڕۆتین – چەورى ) کە بۆ تەندروستى جەستە بە سوودە ,خواردنى هێلکە بە کوڵاوى سوودى
زۆری هەیە بۆ جەستەى مڕۆڤ بە هۆى بوونى ڤیتامینە ( A-B5-B12-B2)جۆراو
جۆرەکانى وەک
سوودەکانى هێلکەى کوڵاو
بۆ تەندروستى مرۆڤ ئەمانەن:-
_ کەم کردنەوەى کێشى لەش .
_ دەست کە وتنى بڕی تەواوى ئۆمێگ3.
_ کەم کردنەوى چەورى خوێن.
_ پتەوکردنى پێست.
_ بۆ بەهێزکردنى چاو بەسوودن.ZEAXANHIN _ _
_ یارمەتى ئێسک و ماسولکەکان دەدات ئەگەر بە
شێوەیەکى ڕێک بخوڕێت و ڕێگە لە پوکانەوە دەگرێت .
_ مێشکت چالاک دەکات و تواناى لەبەرکردن زیاتر دەکات.
وەرگێران / ئەڤین کوردۆ