خواردنی مانگۆ لەم نەخۆشییانە دەتپارێزێت
04:10 - 02/08/2020
160 جار خوێندراوەتەوە
زەمەن-تەندروستی
مانگۆ یەکێکە لە میوە بە تام و چێژەکان و دەوڵەمەندە بە پرۆتین، كاربۆهیدرات،
ریشاڵ، چەوری، ئاسن، كالسیۆم، بیتا كارۆتین
و ڤیتامینەكانی وەک A ،E ،C ، B1، B2، B5، B6، B9، K لەگەڵ بوونی بڕێکی
زۆر لە ئاو.
پسپۆڕان دەڵێن خواردنی مانگۆ لە چەند گرفتێکی تەندروستی
دەتپارێزێت، لەوانە:-
- کرداری هەرس ئاسان دەکات و ئازاری گەدە ناهێڵێت.
- بەهۆی ماددەی دژە ئۆکسان، خانە شێرپەنجەییەکان لەناودەبات.
- قەبزی ناهێڵێت و دڵ لە توشبوون بە چەند نەخۆشییەک
دەپارێزێت.
- بۆ دابەزینی کێشی لەش بەسوودە و هەوکردنی گورچیلە ناهێڵێت.