چەوری جگەر

03:56 - 04/02/2023 574 جار خوێندراوەتەوە

.زەمەن _ تەندروستی

دکتۆر _ سەعید عوسمان

 

♦ جگەری هەمووکەسێک تۆزێک چەورە، کاتێک بەیەکێک دەگوترێت جگەری چەوری هەیە، مەبەست ئەوەیە کە جگەری ئەو کەسە چەوری زیاترە لە کەسانی دیکە.

♦زیاتر لە سەدا بیستی خەڵک ئەو حاڵەتەی هەیە.

🔵 هۆکاری چەوری جگەر:

 ♦هۆکاری ڕاستەوخۆی نییە.

♦پەیوەندی هەیە بە خواردن و خواردنەوە لەلایەک و جوڵە لەلایەکی دیکە.

♦لەو کەسانە زیاترە کە قەڵەون، لەگەڵ ئەوانەی شەکرەیان هەیە و کۆلیسترۆڵیان بەرزە.

.♦خواردنەوە کحولیەکانیش یەکێکى دیکەیە لە هۆکارەکان.

🔵 نیشانە:

♦ چەوری جگەر نیشانەی نییە و بێدەنگە.

🔵 زیانەکانی چەوری جگەر چییە؟

♦لە بەشێکی کەمی ئەوانەی چەوری جگەریان هەیە، تووشی هەوکردنی جگەر دەبن.

♦بە تێپەڕبوونی چەندەها ساڵ لەوانەیە کار بکاتە سەر ئیشی جگەر، تەنانەت بە ئەگەرێکی کەمەوە تووشی زەردوویی دەبن لە داهاتوودا.

♦ئەگەری تووشبوون بە شەکرە زیاد دەکات.

♦ئەگەر یەکێک شەکرەی هەبێت، بوونی چەوری جگەر کۆنتڕۆڵی شەکرەکە قورستر دەکات.

🔵 پشکنین:
♦ چەوری جگەر لە سۆنار دەردەکەوێت، نەک لە تاقیگە.

🔵 چارەسەر:
♦ هاوسەنگی ڕاگرتن لە نێوان خواردن و خواردنەوە لەلایەک و جوڵە لەلایەک.

♦ ئەو کەسەی شەکرەی هەبێت، دەبێت شەکرەکەی کۆنتڕۆڵ بکات.

♦وا چاکە خواردنی بیبسی و کۆلا و شیرینی کەمبکرێتەوە.

♦خۆ بە دوورگرتن لە ماددەی ئەلکحول.

♦خواردنەکان سووک بن، بگەڕێنەوە بۆ خواردنەکانی سەردەمی پێشوو.

♦ دەرمان هەیە دەکرێت بەکاربێت، بەڵام بەشێوەیەکی گشتی دەرمان کاریگەری سنوردارە بۆ چەوری جگەر.