یاخوا کەس دانی نە یەشێ!
11:45 - 08/01/2022
86 جار خوێندراوەتەوە
زەمەن - تەندروستی
لەکاتی دان ئیشەدا لەماڵەوە
بە چارەسەری سروشتی دەتوانین چی بۆ خۆمان
بکەین؟
▪️خالید رەزا لە هۆڵەندییەوە
ئامادەی کردووە
کاتیک ئازاری دانت هەیە و دەستت ناگاتە دکتۆر یان ڕەنگە پێویستت بە دکتۆر
نەبێ. دەشی یەکێ لەم ڕینماییانە یارمەتیت بدات بۆ کەمکردنەوە و یان نەهێشتنی ئازاری
دەم ودانت.
١- خوێیاو
کەوچکێک خوێ لە پەرداخی
ئاوی گەرم دا بتوێنەرەوە، دەمت پڕبکە لە خوێیاو و هەتا بۆت ئەکرێ بە گوپەکانت لەناو
دەمتا جوڵەی پێ بکە(لەدەمتی وەربدە). چەند پێویستی کرد دوبارەی بکەرەوە. ئازارەکە
کەم دەکاتەوە.
٢ – سرکەی سێو
پارچەلۆکەیەک هەڵکێشە
لە سرکەی سێو و بیخەرە سەر ئەو دانە یان ئەو شوێنە کە ئازاری هەیە، ئەگەر سرکەی سێوت
نەبوو، سرکەی سپی یش ئەبێت. ئازارەکە کەم دەکاتەوە.
٣ – شروبی- ڤانێللا
پارچەلۆکەیەکی پێ تەڕ
بکە و بیخەرە سەرشوێنی ئازارەکە. ئەگەر ئەمەت نەبوو ئاوی لیمۆ یان زەیتی بادەم هەمان کاریگەری هەیە، بەهەمان شێوە بەکاری
بهێنە.
٤ – زەیتی ئۆریخانۆ
رۆنی ئۆریخانۆ بخەرە
ئاوی گەرمەوە یان رۆنی زەیتونەوە، لۆکەی پێ تەڕ بکە و بیخەر سەر دان یان پوک ئەو
شوێنەی کە ئازاری هەیە.
٥ – ڕۆن یان زەیتی درەختی
چا
پێنج شەش دلۆپ زەیتی
دار چا بکەرە ناو پەرداخێک ئاوی گەرمەوە و لەدەمتی وەربدە. دەتوانی زەیتەکە بخەیتە
سەر لۆکەیەک و بیخەتە سەر شوێنی ئازارەکە جا دان بێ یان پوک.
٦ - کحول
تۆزێک ویسکی، براندی یان
ڤۆدکا لەدەمت وەربدە ئازارەکە ئەشکێنی. یان
ئەو گیراوانەی کە لەدەم وەرئەدرێ ڕیژەی کحولی تیا زۆرە.
٧ - زەنجەفیل (خەمبەر)
پارچەیەک زەنجەفیلی تەڕ
بخەرە سەر شوێنی ئازارەکە و دانی پیابنێ و بیجو، بۆ ئازاری دان و پوک زۆرباشە.
٨- سیر
پارچەیەک سیر بخەرە سەر
شوێنی ئازارەکە، یان گیراوی سیرو خوێ لۆکەی پێ تەربکە و بیخەرە سەر شوێنی ئازارەکە.
ڕاستە بۆنی سیر ناخۆشە، بەڵام چار چیە بۆ مەبەستێکی باش بەکارت هێناوە.
٩ - لیمۆ
پارچەیەک لیمۆ بخەرە سەر
ئازارەکە، یان بیخەرە سەری و گازی لێ بگرە، ئازارەکە بەزویی ئەشکێنێ.
١٠ – گەڵای نەعنا
پارچەگەلای نەعنای تەڕ
یان وشک بخەرە سەر دان یان پوکەکەت کە ئازاری هەیە، ئازارەکەی کەم دەکاتەوە. یان چەند
گەڵایەکی نەعنا بخەرە دەمتەوە و بیجوو. ئەمە یارمەتی کەمکردنەوەی ئازارەکە ئەدات.
١١ – پیاز
ئەڵقە پیاز لە دەوری
دانەکە یان پوکەکە کە ئازاری هەیە دابنێ، یان پیازەکە بگوشە و ئاوەکەی بخەرە سەر لۆکەیەک
و بیخەرە سەر شوێنی ئازارەکە. پیاز بەتەنها شتێک نیە کە ئازاری دان یان پوک ئەشکێنێ،
بەڵكو وەکو دەرمانێکی سروشتی ئەنتیبایۆتیک دژی هەوکردنی پوک و ئازاری دان بەکار دەهێنرێ.
١٢ - گەڵای غارو سپێناخ
چەند گەڵایەکی تەڕ
بجو. ئەتوانی گەڵای غار بکوڵێنی و خوێێ تێ بکەیت و ئاوەکەی لەدەمت وەربدەیت.
١٣- بیبەری هیندی
هەویرێک لە بیبەری هیندی و ئاو دروست بکە و بیخەرە سەر
شوێنی ئازارەکە.
١٤ – خەیار
خەیار یش وەکو یەکێ لە
چارەسەرە سروشتیەکان بۆ ئازار شکاندن بەکار دێت. پارچەیەک خەیار بخەرە سەر شوێنی
ئازارەکە. پارچە خەیاری سارد کاریگەری زیاتر و خێراترە، بەڵام ئەگەر دانت حەساس
بوو خەیاری سارد بەکار مەهێنە. دەتوانی گیراوەی خەیار و خوێ دروستبکەیت و بیخەیتە سەر
شوێنی ئازارەکە.
١٥- ناتریۆمی کاربۆنات(Baksode)
تۆزێک باکینسۆدە بکەرە
ئاوە و گیراوەکەی بە لۆکەیەک بخەرە سەر شوێنی ئازارەکە.
١٦ – کیسەچا
دوای بەکار هێنانی، کیسەکە
بەگەرمی بخەرە سەر شوێنی ئازارەکە. لە گەلای چادا مادەی تانین ی تیایە کە مادەیەکی
سڕکەرە و ئازارەکە دەشکێنێ.
١٧ – مێخەک
مێخەکێک بخەرە سەر دان
یان پوکەکەت، ئەو شوێنەی کە ئازاری هەیە. یان هاڕاوەی میخەک لەگەڵ ئاو یان ڕۆنی زەیتون
تیکەڵ بکە و بیکە بە هەویر و بیخەرە سەر شوێنی ئازارەکە. زەیتی مێخەک چارەسەرێکی
سروشتیە و ئازار شکێنە. ئاگات لێبێ زەیتی زۆری مێخەک زەهرە بۆیە ئاگاداربە و زۆری
بەکار نەهێنی.
١٨ – کیسە سەهۆل یان پەڕۆی
گەرم
بۆ کەمکردنەوەی ئازار
دەسکێشێکی پەڕۆ پڕ بکە لە سەهۆڵ و بینێ بە ڕومەتتەوە، ئەولایەی کە ئازارەکەی هەیە.
ئەگەر ئەمە سودی نەبوو، پەڕۆیەکی گەرم بەکار بهێنە ئەمە بۆ ئازاری دانی ژیری و
شکانی کاکیلە بەسودە.
١٩ - پەتاتە
پەتاتەیەک پاک بکە و
قاشی بکە. بیخەرە سەر شوێنی ئازارەکە. یان پەتاتەکە ورد بجنە و خوێێ پێوەبکە بیکە بە پەپکە و بیخەرە سەر ئازارەکە.
٢٠ – بیبەری ڕەش
هاڕاوەی بیبەری ڕەش لەگەڵ
خوێ تیکەڵاو بکە و بیخەرە دەمتەوە، هەست بە کەمبونەوەی ئازارەکە دەکەیت.
لەپاڵ ئەم چارەسەرە
سروشتیانەدا، دەتوانی دەرمانی ئازار شکێن بەکار بهێنی کە ئازارەکە ناهێڵێ یان کەمی
دەکاتەوە، لەو ئازار شکێنانە: ئەسپرین، ئەنادین، ئیبی پروفین، نیورۆفین و پاراسیتۆڵ.
سەرچاوە: ماڵپەڕی Dental 365
تێبینی: بێگومان یەکێ یان
زیاتر لەم شتانە لەهەر ماڵێک دا دەس دەکەوێ.