تەندروستی

ئەگەر هێلکەی کوڵاو بخۆیت هەرگیز تووشی ئەم نەخۆشیانە نابیت

03:18 - 15/04/2021 545 جار خوێندراوەتەوە

 زەمەن-تەندروستی
هێلکەى کوڵاو لە توێژینەوە زانیستیەکان باسکراوە کە پڕە لە ماددە خۆراکیە گرینگەکان کە جەستە پێویستى پێەتى , هەروەها هێلکە بەهۆى بوونى ڕێژەیەکى باشی لە ( ڤیتامین – کانزا – پڕۆتین – چەورى ) کە بۆ تەندروستى جەستە بە سوودە ,خواردنى هێلکە بە کوڵاوى سوودى زۆری هەیە بۆ جەستەى مڕۆڤ بە هۆى بوونى ڤیتامینە ( A-B5-B12-B2)جۆراو جۆرەکانى وەک،

سوودەکانى هێلکەى کوڵاو بۆ تەندروستى مرۆڤ ئەمانەن:-
_  کەم کردنەوەى کێشى لەش .
_  دەست کە وتنى بڕی تەواوى ئۆمێگ3.
_  کەم کردنەوى چەورى خوێن.
_  پتەوکردنى پێست.
_ بۆ بەهێزکردنى چاو بەسوودن.ZEAXANHIN _      _
_  یارمەتى ئێسک و ماسولکەکان دەدات ئەگەر بە شێوەیەکى ڕێک بخوڕێت و ڕێگە لە پوکانەوە دەگرێت .
_ مێشکت چالاک دەکات و تواناى لەبەرکردن زیاتر دەکات.

سۆشیال میدیا

ڕۆژنامەی زەمەن

Advertisement