بۆ ئەوەی هەمیشە دەموچاوت جوان دەربکەوێت ئەم کارانە بکە
09:36 - 16/01/2021
زەمەن-لایف ستایل
شاره‌زایانى بوارى جوانكارى خانمان دەڵێن پێویستە خانمان رۆژانە گرنگی بە دەموچاویان بدەن، بۆ ئەوەی جوان و سەرنج راکێش دەربکەون و هەمیشە بە گەنجی بمێننەوە وەک:-
- ڕێكخستنى برۆ دیارترین شوێنى ڕووخساره بۆ ده‌ركه‌وتنى جوانى ده‌موچاوه‌كان.
- به‌كارهێنانى بۆن بەپێی وەرزەکان.
- پێویسته كه‌سانى ڕه‌نگ ئه‌سمه‌ر ناوچه‌یى ژێر برۆیان سپى بكه‌نه‌وه، ئه‌مه‌ش بۆ ئه‌وه‌یه كه ڕووناكتر ده‌ربكه‌ون.
- كل كردنى خوار برژانگی چاو به ڕێژه‌یه‌كى كاڵ، ئه‌مه‌ش باشترین ڕێگایه بۆ ده‌رخستنى جوانى،چونكه سپێنه‌ى سپى چاو باشتر ده‌رده‌كه‌وێت.
- ڕه‌نگ كردنى برژانگى سه‌ره‌وه‌ى چاو به شێوه‌یه‌كى تۆخ واتە مەسکەرە.
- دانانى برژانگى ده‌ست كرد، بۆ ئه‌وه‌ى جوانكارییه‌كان وه‌ك خۆى بمێنێته‌وه پێویسته له ماچكردن دوور بكه‌ونه‌وه.
- سوراوکردنی لێو بەپێی تەمەن و کات و شوێن.
- بەکارهێنانی گیراوەی سروشتی بۆ قژ و رەنگکردنی بەو مەرجەی لەگەڵ رەنگی پێستدا بگونجێت.
- دابەزینی کێشی لەش و خواردنی تەندروست لەگەڵ سەوزەو میوە.