شیوازی ژیان

بۆ ئەوەی بەردەوام دڵخۆش بیت ئەم کارانە بکە

12:18 - 03/12/2020 337 جار خوێندراوەتەوە

زەمەن-لایف ستایل

زۆرێک لە کەسەکان کاتێک تووشی کێشە یاخود رووداوێک دەبن، بەردەوام ترسیان دەبێت و غەمگین و بێتاقەتن، لەمەوە ماڵپەڕی سەیدەتی لە زاری پسپۆڕانەوە بڵاویکردەوە، بۆ ئەوەی لە ژیانتدا هەمیشە بە دڵخۆشی و سەرکەوتووی بمێنیتەوە دەبێت رەچاوی ئەم خاڵانەی خوارەوە بکەیت، لەوانە:-

 

- بۆ ئەوەی هەمیشە دڵخۆش بیت بەردەوام بە مێشک بیر بکەرەوەو شتە خراپەکان لە مێشکت دەربکە و بیر لە شتی باش بکەرەوە رۆژانە هەوڵبدە ئەم کارە ئەنجامبدەیت.

- بەیانیان کە هەڵدەسیت لە خەو، وا بیر بکەرەوە کە رۆژێکی جوان و خۆش بەسەردەبەیت و بزانە پلانی ئەو رۆژەت چی دەبێت، جێبەجێیان بکە.

 

- ژیان پڕە لە سوپرایز و هەواڵ، هەرکاتێک لە کارێکتدا سەرکەوتووبیت ئەگەر بچوکیش بێت دڵخۆش بە پێی و بەگەورەی بزانە.

 

- هەوڵبدە هاوسەنگی لەنێوان کارەکەت و ماڵەوە رابگریت و کێشەی کار نەبەیتە ماڵەوە، هەروەها متمانەت بەخۆت هەبێت و بەتوانا بە.

 

- کێشی لەشت بە زۆر نەبێت و هەوڵبدە گرنگی بە خواردنی تەندروست و یۆگا و وەرزش بدەیت چونکە هۆکارن بۆ ئەوەی هۆڕمۆنی خۆشی لە جەستەتدا زیاتر دەربدرێت.

 

- هەر کەموکورتییەکت هەبوو قبوڵی بکە و هەوڵ بۆ ئەوە بدە نەیهێڵیت، هەروەها لەگەڵ بوونی هەر کێشەیەکدا ئەگەر بۆت چارەسەر نەکرا، راوێژ بەو کەسانە بکە کە متمانەت پێی هەیە.

 

- رۆژانە گوێ لە میوزیک و خوێندنەوەی کتێب بدە، چونکە خۆراکی مێشکن و دەروونت ئارام دەکەنەوە، هەروەها ناو بەناو سەردانی شوێنە سروشتییەکان و کەسوکارت بکە.



سۆشیال میدیا

ڕۆژنامەی زەمەن

Advertisement