هۆکارەکانی ئازاری شان چییە؟
03:34 - 19/06/2022
106 جار خوێندراوەتەوە
زەمەن _ تەندروستی
دکتۆر _ سەروەر سالار چوچانی
ئەگەر شانت ئازاری هەیە و ئازارەکەش شەوان زیاتر
دەکات کە لە سەری دەنووی، یان کاتێک بە ئاراستە جیاجیاکاندا شان دەجووڵێنیت، ئەوە
پێناچێت ئازارەکەت لە فەقەراتی ملەوە سەرچاوەی گرتبێت، بەڵکو بە ئەگەری زۆر گرفتی
ژێ و بەستەرەکانی دەوروبەری جومگەی شانە.
سەرچاوەی ئازارەکەش بەزۆری هەوکردنی ئەو ژێ و بەستەرانەیە
کە بەشە جیاکانی جومگەکە پێکەوە دەبەستن، یان ئەو ماسولکانەی بە دەوریدان.
هەوکردنی بەستەرەکەی شان و سەوەفانی ئێسکەکانی
پێکهێنەری جومگەکە، لەگەڵ تێپەڕینی کاتدا کلس دەکەن، ئەم کلسە زیاتر ناو جومگەکە تەسکدەکاتەوە
و زیاتر ژێ و شانە نەرمەکان بریندار دەکات.
هەندێکجار داخوران و هەوکردنی ئەم ژێ و بەستەرانە
بە دڕان یان پچڕانیان کۆتایی دێت و گرفتەکە ئاڵۆزتر دەکات.
مەرج نییە ئەم هەوکردن و دڕان و پچڕانە تەنها بەهۆی
زەبرەوە بێت، بەڵکو زۆرکات هۆکارێکی ئەوتۆ شک نابەیت و وا دیارە بە تێپەڕینی کات
شانەکان تووشی ستۆک بوون و داخوران و سووربوونەوە هاتوون، وەکو لە خانمان بە ئیش و
کاری زۆری ناوماڵ یان پیاوان بە هۆی جۆری پیشەکەیان، بە گشتی ئەو جووڵانەی دەست و
قۆڵ بەرزتر دەکەنەوە لە ئاستی شان (وەکوو خانمێک کە پەنجەرە و شوێنە بەرزەکانی ماڵەوە
دەسڕێت یا وەستایەک کە کاری جپسم بۆرد دەکات و هەر پیشەیەک ئەم جووڵەیەی شان و قۆڵی
زۆر تێدا بێت).
دەستنیشانکردن لەلایەن پزیشکی ئیسک و جومگەوە دەبێت
و چارەسەریش ئەو دیاری دەکات بە چارەسەری فیزیایی و دەرمان.
ئێمەی پزیشکی پسپۆڕ وەکوو ئەزموونی خۆمان سەرنجمان داوە ئەوانەی دەرزی دژە هەوکردن
دەکەین بۆ شوێنی هەوکردنی بەستەرەکەیان، سوودێکی بەرچاو دەبینن و بەزوویی دەست بە
چاکبوون دەکەن.