سوودەکانی وازهێنان لە کافایین
12:52 - 05/12/2021
زەمەن-تەندروستی
ماڵپەڕی کونسڵتۆ بڵاویکردەوە خواردنەوەی قاوەو چا بەهۆی ماددەی کافاین تێیدا چەندین سوودی تەندروستی هەیە، بەڵام لەهەمان کاتدا ئەگەر واز لە کافایین بێنیت سوودی هەیە لەوانە:-
- وات لێدەکات خەوت خۆش بێت.
- جەستە زۆرتر بەها خۆراکییەکان هەڵدەمژێت.
- قەلەقی و خەمۆکی کەمتر دەکاتەوە.
- هۆڕمۆنی مێینە ڕێکدەخاتەوە.
- نیشانەکانی پیربوون دوادەخات.
- ماددەی دژە ئۆکسان لەجەستە زیاتردەبێت.