رۆژووگرتن و سوودەکانی بۆ دەموچاو
03:08 - 22/04/2021
186 جار خوێندراوەتەوە
زەمەن-رەمەزان
رۆژووگرتن چەندین سوودی تەندروستی بۆ جەستە هەیە، بەڵام بەو مەرجەی کە دەبێت شەوان بڕێکی زۆر لە ئاو بخورێتەوەو خواردنی تەندروست بخورێت لەگەڵ دوورکەوتنەوە لە خواردنی چەوری و سوێری.
سوودەکانی رۆژووگرتن بۆ جوانی دەموچاو ئەمانەن:-
- بەهۆی ئەوەی لە رۆژدا خواردنی زۆر ناخۆیت کە زۆر ار هەندێکیان زیانی هەیە، بەمەش پێستی دەموچاو لە ژەهر پاکدەکاتەوە.
- پێستی زیپکەی دەموچاو ناهێڵێت و دەتوانیت شەوان پێش خەوتن کرێمی شێدارکەرەوەی پێست بەکاربێنە.
- لە نەخۆشییەکانی پێست دەتپارێزێت و ناهێڵێت جەستە تووشی هەوکردن بێت و هۆڕمۆنەکانی جەستە رێکدەخاتەوە.