سوودەکانی خەوتن بەبێ جلوبەرگ
12:33 - 28/02/2021
534 جار خوێندراوەتەوە
زەمەن-لایف ستایل
زۆرێک لە کەسەکان خولیای ئەوەن ببێ جلوبەرگ بخەون و زانیارییە تەندروستییەکان چەند سوودێکی خەوتن دەخەنەڕوو لەوانە:-
- وا لەجەستە دەکات کەمتر عارەق بکاتەوەو پێست ئۆکسجینی تەواو هەڵمژێت.
- جلوبەرگ ڕێگایە بۆ گواستنەوەی بەکتریا و کەڕوو بۆ جەستە لەبەر ئەمە بە لەبەر نەکردنی باشترە و پێست پارێزراو دەبێت.
- هاوسەنگی پلەی گەرمی ڕادەگرێت، چونکە لەکاتی خەوتندا پلەی گەرمی جەستە بەرزدەبێتەوەو بە لەبەر نەکردنی جلوبەرگ فێنک دەبێتەوە.
- وات لێ دەکات خەوێکی قوڵت هەبێت و ماسولکەکانی جەستەت خاوبنەوە و مێشکت ئارام بێتەوە.
- توانای سپێرمی پیاوان بەهێزتر دەکات بۆ درووستبوونی منداڵ چونکە سپێرم له پلەی گەرمیدا لاواز دەبن.
- کۆئەندامی بەرگری لەش و مێتاپۆلیزمی جەستەت بەهێز دەکات و بەوهۆیەوە کۆلیستڕۆڵ و شەکرە دادەبەزێت.